불면증은 많은 현대인이 겪고 있습니다. 불면증으로 인한 수면 부족은 다양한 질병의 원이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 짧게 자더라도 푹 자는 것도 굉장히 중요한데요. 그럼 잠 잘오는 법과 잠 잘오는 음악, 꿀잠 자는 꿀팁을 확인하세요. ◎ 잠 잘오는 법 대중에게 알려진 잠 잘오는 방법은 정말 다양합니다. 숫자를 세거나, 양을 세거나, 마음을 편안하게 해주는 음악을 듣는 등 다양한 방법이 있지만 실제로 불면증에 시달리고 있다면 이 방법으로 쉽게 잠에 들지 못하는데요. 그럼 잠 잘오는 여러 가지 방법을 확인하시고 자신과 맞는 방법을 찾아 실천해보세요. - 앤드루 웨일 박사가 개발한 불면증을 극복하는 수면 호흡법이 있습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 좋은 효과를 보인다고 합니다. 방법은 아래와 같습니..