이명 치료 방법 총정리

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2020. 1. 29. 18:21

이명이란?

이명
외부로부터 청각적인 자극이 없는 상황에서도 소리가 들린다고 느끼는 상태. 보통 삐~ 혹인 윙~ 의 단음이 지속적으로 들린다.
이명은 청신경 손상의 경고 신호라고 한다. 어떤 원인으로 달팽이관의 유모세포에 손상이 있을 때 세포가 담당하는 음역 주파수를 제대로 듣지 못하게 되면 이상 반응이 생기고 중추신경에 영향을 주어 소리가 나지 않는데도 들리는 것처럼 느낀다.
이명에는 보통 난청이 동반되는 경우가 많다고 하는데 최근 급증하는 젊은 층의 이명에는 장시간 이어폰 사용으로 청각세포 손상이 아닌 이상 대부분 청력은 정상으로 측정된다고 한다. 실제 임상에서도 이명을 호소하는 10~30대의 80% 이상은 청력이 정상으로 나온다고 한다. 단 40대 이상 중장년층의 경우 청각에 문제가 생겨서 난청이 일어나 이명이 생기는 경우가 많다고 한다.
그리고 이명 치료 방법은 확실한 해결책이 아직까지 없다고 한다.

이명 유발 원인

대한이과학회 홈페이지에 따르면 이명은 내이질환 20%, 소음 15%, 머리, 목 부위의 외상 13%, 외이염, 중이염 7%, 약물 6%, 상기도염, 스트레스 3% 피로 1% 로 유발되어진다고 합니다. 이렇듯 이명 치료 방법에 대해 확실한 방법을 제시하지 못하고 있으며 그 원인 또한 명확하게 진단 할 수 없다고 합니다.

이명 유발 원인
내이질환	20%
소음	15%
머리, 목 부위 외상	13%
외이염, 중이염	7%
약물	6%
상기도염, 스트레스	3%
피로	1%

큰 소음은 달팽이관에 손상을 가져온다고 합니다. 음악 소리가 너무 큰 업소나 콘서트 등 갑작스러운 큰 소음에 노출 되게 되면 이명이 찾아오기도 합니다. 그리고 평생 이어폰을 안써본 사람이 이어폰을 쓰면 이명이 생기기도 한다고 한니다. 즉 큰 소음으로 인해 청각 세포가 손상이 되면 이명이 찾아오는 것입니다. 그리고 과도한 음주, 고혈압과 부정맥, 심장병, 스트레스, 흡연 등도 이명의 원인이 될 수 있다고 합니다. 보통 이명은 시간이 지나면 사라지는 게 대부분이지만 이명의 증상이 오래 가는 거 같으면 무조건 병원을 찾아가는 게 좋다고 합니다. 일반 로컬 이비인후과 보다 대학병원이나 이명에 일가견이 있는 병원에 찾아가는 것이 좋습니다.

이명의 원인은 너무나도 많으며 발병 원인이 불명확하다.
여러가지 원인이 있지만 과도한 스트레스와 과로가 주 원인이라고 추측하고 있다.
이명은 보통 시간이 지나면 사라진다.
이명이 장시간 지속된다면 꼭 병원을 찾아가는 것이 좋다.

이명의 종류

자각적 이명
이명을 겪고 있는 사람에게만 들린다. 자각적 이명의 원인에는 메니에르병, 난청, 중이염 등이 원인이 될 수 있다고 한다.
메니에르병과 같이 급성으로 나타난 증상의 경우 약물치료를 시도해볼 수 있다. 그러니 이명 증상은 발병 초기에 병원에 가는 것이 좋다. 발병 초기에는 보청기, 약물치료 등의 다양한 치료가 가능하다.

타각적 이명
이명을 겪고 있는 사람뿐만 아니라 곁에 있는 다른 사람에게도 소리가 들린다. 타각정 이명의 원인에는 맥박의 이상이나 턱관절의 이상 또는 귀 주변 혈관 문제, 귀와 목 주변 근육 문제 등일 수 있다고 한다.
자각적 이명과는 다르게 타각적 이명은 원인이 명확하기에 비교적 쉽게 고칠 수 있다고 한다.

자각적 이명이던 타각적 이명이던 이명이 발생했다면 바로 병원에 가서 치료를 하는것이 좋다.
두가지다 청각 세포에나 몸에 이상이 생겼다는 신호이기 때문이다.

이명 치료 방법

약물 치료 : 신경안정제, 항우울제, 진정제가 이명의 증상을 개선할 수 있다고 한다. 하지만 개선할 수 있다고 하는 정도지 치료제가 될 수는 없다. 더군다나 정신과 약들은 장기간 복용하면 부작용이 생길 수도 있다. 단 이명으로 인해 생활이 너무 불편하다면 단기간 복용해보는 것은 나쁘지 않다고 하니 이명 치료 방법으로 생각해볼만 하다.

수술 치료 : 이명 수술 치료의 경우 호전률이 높다고 한다. 하지만 수술은 가급적 안 하는 게 좋다. 약물 치료나 다른 치료 방법을 먼저 시도한 뒤 이명 치료 방법으로 생각해보는 것이 좋을 듯하다.

보청기 : 난청의 경우 청력 기능을 높여주는 보청기로 이명 증상을 완화시켜볼 수 있다고 한다. 보청기는 좋은 이명 치료 방법이 될 수 있다고 한다.

이명 재활 치료 : 특정 소리에 반복적인 노출을 해서 이명 소리에 대한 부정적인 생각을 없애도록 하는 치료인 소리 치료와 심리치료를 병행한다.

필자도 이명을 겪고 있으나 처음엔 이명 소리가 거슬렸지만 이제는 스스로 마인드 컨트롤을 통해 이명 소리가 짜증나거나 거슬리지 않고 당연하게 바뀌어 일상생활에 아무런 지장이 없는 수준에 이르렀다.
필자의 방법은 아주 어린 시절로 거슬러 올라가서 스스로 터득한 방법이다. 간략하게 설명해 보겠다.
필자가 10대 시절 같은 방을 쓰는 형이 코골이가 너무 심했다. 몇 날 며칠을 코골이에 잠을 설쳤고 결국 나 스스로가 어떻게 바꿀 수 없는 환경이다 보니 소리를 바꾸려 하지 않고 자신을 바꾸려고 생각을 했다. 결국 오랜 생각과 인내와 마인드 컨트롤 덕분에 그 코골이 소리가 짜증 나고 거슬리는 소리가 아닌 그저 하나의 배경음에 불과하게 되었다. 결국 나의 마인드 컨트롤 덕분에 내 뇌가 편안하게 인식하기 시작했다. 결국 나는 그때의 경험으로 인해 살면서 웬만한 거슬림에는 어떻게든 편하게 잘 수 있는 능력을 지니게 되었다.

이명에 도움이 될 수 있는 가능성이 있는 방법들

일상생활에 변화를 주어 이명을 개선시키는 방법들

소음 노출을 제한해보자. 시끄러운 소리가 나는 상황에서는 귀마개를 착용하자.
꾸준히 운동하자. 정기적으로 걷거나 뛰는 등의 운동을 하자.
명상을 하자.
가급적 술과 담배 그리고 카페인을 줄여보자.
이어폰, 헤드폰을 가급적 쓰지 말자.

음식과 영양제를 통해 이명을 개선시키는 방법들

비타민B, 마그네슘, 아연, 칼슘, 오메가 3이 이명에 도움된다고 한다.
폴리코사놀과 감마리놀렌산으로 효과를 본 사람들이 있다고 한다.
이명 지압법이 있는 어느 정도 효과를 본 사람들이 있다고 한다.
산수유, 홍삼, 흑생강, 검은콩이 민간요법으로 좋다고 알려져 있다.

종합

이명은 아직 그 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 증상입니다. 그러니 더욱 발병 초기에 병원에 가서 진단을 받고 치료를 하는 것이 우선입니다. 이 글을 읽고 계신 분들은 이명의 증상이 있어서 보시는 분들이 대다수 일 걸로 예상됩니다. 이 글을 보는 즉시 병원으로 달려가시길 바랍니다. 로컬 이비인후과 보다 전문적으로 진단하고 치료를 할 수 있는 대학병원이나 이명 전문 병원으로 가세요. 병원에 가서 진단을 받고 치료를 받으면서 일상 생활에도 변화를 주고 음식과 영양제도 복용을 하면서 다방면으로 치료를 하시는게 좋을듯 합니다. 저도 이렇게 이명 치료 방법에 대한 포스팅을 하다 보니 치료를 해야겠다는 생각이 듭니다. 저의 이명은 조용한곳에 혼자 있으면 발생 되는것인데 어린시절 부터 꾸준히 해온 마인드 컨트롤 덕분에 일상 생활에 전혀 지장이 없어서 병원에 안가고 있으나 이 글을 작성하면서 꼭 병원에 가야겠다는 생각을 했습니다. 저도 병원에가서 정확한 진단을 받고 치료를 시작하도록 해야겠습니다. 아무쪼록 모두 이명 완치하시길 바랍니다. 글 읽어주셔서 감사합니다.