안면홍조는 얼굴이나 목 등 상체에 달아오르는 느낌이 들며 피부가 붉어지는 현상을 말합니다. 또한 일시적으로 붉어지는 현상이 아닌 지속적으로 얼굴이 붉은끼를 띄는 것도 포함을 합니다. 일시적으로 올라오는 안면홍조의 경우 상황을 피하면 어느 정도 해결이 되지만 항상 내 얼굴에 상주하는 안면홍조는 정말 큰 스트레스로 다가올 수밖에 없습니다. 저도 20년가량 안면홍조로 스트레스를 받아왔는데 최근 많이 좋아졌고 제 방법 그리고 널리 알려진 방법을 공유하고자 글을 작성합니다.
안면홍조 원인은 무엇일까?
안면홍조의 원인은 정말 다양합니다. 성별과 연령대 그리고 생활 환경에 따라 정말 다양합니다. 일반적인 원인으로는 감정의 변화나 환경에 의해서 많이 나타난다고 하는데 이는 일시적으로 붉어지는 현상에 대한 원인이고, 항상 내 얼굴에 상주하는 홍조의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 단 피부의 장막 손상으로 인해 피부가 붉어진다는 것이 가장 근접한 원인이 아닐까 생각을 하고 저는 그 점에 충실하였습니다.
안면홍조 치료 방법
먼저 제가 치료를 위해 했던 생활습관을 말씀드리겠습니다. 일단 기본적으로 주기적으로 피부과에서 피부 테스트 및 관리를 받았으며, 평소에는 아침에 일어나서 미온수로 가볍게 물 세안만 하였고 일반적인 화장품은 다 생략하고 스킨, 로션 그리고 선크림만 발랐습니다. 여름철에는 로션도 생략하고 선크림을 발랐네요. 그렇게 몇 년을 생활하다 보니 어느 정도 홍조가 개선됨을 느꼈고, 최근 트레티노인 크림을 전문의와 상의한 뒤 취침 전에 바르기 시작하였습니다. 그 결과 홍조가 눈에 띄게 많이 개선되었으며 지금은 거의 스트레스를 받지 않을 정도가 되었습니다. 피부는 케이스 바이 케이스이기 때문에 제 방법이 좋다 나쁘다 라곤 말씀드리진 못하겠지만 저는 효과를 많이 봤습니다. 아무래도 피부과를 주기적으로 다니면서 상담받고 관리한 것이 결정적인 원인이 되지 않았나 생각합니다. 또한 트레티노인 크림으로도 효과를 많이 봤네요.
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제가 피부과 전문의와 상담을 하면서 들었던 내용을 간추려보겠습니다.
- 매운 음식을 피하자.
- 술처럼 혈관을 확장시키는 것들을 피하자.
- 급격한 온도의 변화에 노출되는 것을 피하자.
- 피부가 민감해지지 않도록 손을 많이 대지 말고, 화장품의 가지수를 줄이자.
- 자외선 차단제는 필수적으로 바르자.
- 적당한 운동을 하자.
- 물을 많이 마시자.
안면홍조를 치료하는 방법은 꾸준한 관리가 가장 중요한 것 같습니다. 저도 오랫동안 스트레스를 받아오고 혼자서 끙끙 앓다가 피부과 전문의와 상담을 통해 꾸준한 관리를 했더니 많이 개선되었네요. 피부는 사람에게 정말 큰 스트레스로 다가옵니다. 그 스트레스 하나가 사라지니 삶이 정말 좋아지네요. 그럼 꾸준한 관리를 통해 안면홍조를 치료하시고 피부미인 되시길 바랍니다. <사진출처 : Medical Centric>